Zmiany zmiany

Nadszedł mój czas:)
By zmierzyć się z czymś innym poszerzyć horyzonty.
Ćwiczenia z Ewą dużo mi dały-przede wszystkim zaszczepiły we mnie miłość do wysiłku.
Ale po pół roku ćwiczeń stanęłam w miejscu i wiem że czas na zmiany.
Oczywiście będę do niej wracać bo codziennie nie dam rady podnosić ciężarów i jest to zwyczajnie nie wskazane ale zmiany musiały się pojawić.
I tak od dwóch tygodni wykonuje trening siłowy.
Dziś się zmierzyłam i oniemiałam...12 cm na minusie w obwodach!Co prawda mierzone wszystko i szczegółowo ale sam fakt poprostu dodał mi skrzydeł:)
Do tego dieta...ale taka prawdziwa dieta z mięchem żeberkami i masą warzyw.Kalorie zwiększone do 1600-1700 i widać spadki i zmieniające się ciało.
am nadzieję że będę miała się czym pochwalić za cztery tygodnie kiedy to skończę trening i dietę:)
A potem zastanowię się co dalej:)
Trzymajcie kciuki:)

Prezent

Dostałam prezent :)))

Nie muszę mówić jak bardzo się cieszę:)
Aż zaniemówiłam z wrażenia a rzadko mi się to zdarza.
Na pytanie "za co?" usłyszałam -"za to że jesteś "
Miło.Naprawdę jestem zaskoczona ale i szczęśliwa bo takie butki mi się marzyły:)))

Postanowienie

Świetnie trzymałam się w święta z jedzeniem.Po też super.
Potem miałam jeszcze jedno ważne przyjęcie i smak tortu który razem z sis zrobiłam tak podziałał na moje kubki smakowe że szukam wciąż czegoś co mi ten smak przypomni.
Oczywiście nie znajduję a już trzeci dzień wciągam wszystko jak odkurzacz.
Wczoraj wieczorem postanowiłam KONIEC z tym po czym zjadłam kawałek snicersa:D
Ale dziś ugotowałam ryż i naprawdę KONIEC!!!!
Nie wiem ile wytrwam.Mam nadzieję że pełne trzy tygodnie.
I że jakiś efekt sie pojawi a przede wszystkim oczyszczę w pełni organizm.
Pogoda zachęca do podejmowania wyzwań.
Obym i ja nie spoczęła na laurach.
Ale już czuję się lepiej.Jak wiem że mam plan:)
Ogłaszam więc 12.04.2013 pierwszym dniem diety ryżowej:)
Koniec wypada 03.05.2013.
Dam radę ??? :)

Na szybko

Dziś trochę fot po treningowych.
Nie mam czasu jakoś ostatnio:)
Dodatkowo wczoraj dostałam telefon który zrobi prawdziwą rewolucję w moim życiu.
Będę musiała przeorganizować cały mój dotychczasowy dzień.
Mam nadzieję że nikt ani nic nie ucierpi :)
Dlatego fotki -by przypominały mi do czego dążę:)

Dieta ryżowa -podsumowanie

Przetrwałam sześć dni diety ryżowej.
Było dobrze.Momentami za dużo czułam.
Ogólnie na pewno oczyściłam organizm.Wspaniałe uczucie lekkości:)
Dodatkowo ćwiczenia motywowały mnie do pracy nad sobą.
Powtórzę ją na pewno,jeszcze nie wiem kiedy.
Dziś na pewno dzień ryżowy bo Świętach potrzebuję tego:)
W cm i kg nic mi nie ubyło.Pewnie za krótko jeśli chciałabym ubytek.
No ale zależało mi tylko na oczyszczeniu i ew uwydatnieniu mięśni:)
Mięśnie do oceny:)
Ogólnie z czystym sumieniem polecam takie oczyszczanie:)

Fotki przed(poniedziałek rano):

Fotki po(niedziela rano):